寒假里学生体质为何减弱

　　　　寒假不良生活习惯影响学生健康

　　　　大年三十，小许一家在一起欢庆新年。小许的孩子佳佳和他妹妹的孩子豆豆凑在了一起，两人手中各拿着一个iPad玩得起劲。到了吃饭时，两人仍然不放手，直到父母一起出面制止才勉强同意放下，可没吃完饭两人又玩了起来。

　　　　金晶家正月十五好不容易迎来了兄弟姐妹的团聚，爸爸妈妈看到孩子们非常高兴，不停地问这问那，可几个孩子只顾玩手机和掌上电脑，对于问话只是一味敷衍，令爸爸妈妈大为扫兴。

　　　　今年寒假，北京市海淀区某中学初二学生晓红成了一个名副其实的“睡神”：上午11点钟起床，12点钟左右吃饭，之后再睡一会儿就开始搜索各电视台播放的《甄嬛传》看，这个假期她深深地喜欢上了这部电视剧，看了无数遍还不厌其烦。由于爸爸妈妈不在身边，这个寒假她的生活完全颠倒了，天天只吃两顿饭，夜里很晚才睡，到吃午饭时才醒。

　　　　爷爷奶奶看孙女整天待在家里比较乖，乐得不再管晓红，只是一味地满足孙女的需求，而晓红自己也很享受这样的生活，唯一的烦恼是身体不断发福，比放假前胖了十斤。

　　　　记者通过调查发现，由于寒假和春节连在一起，加上有不少阴霾天，许多北京的中小学生都跟晓红一样成了“宅男宅女”，过着“两饱一倒”的生活，这种生活既不规律又不健康，与学生们平时的生活反差很大，不少学生因此处于浑浑噩噩的亚健康状况。而这种“宅”生活，让孩子们摄取的过多热量在“少动多静”的生活方式中转化成了多余的脂肪，使众多孩子短时间里迅速“被催肥”，冒出一批“小胖墩”。一些学校教师也反映，一个月不见，很多学生都胖了一圈。

　　　　而在过去的这个寒假里由于学生用眼时间过长且密集，加上缺乏锻炼、户外运动少，许多学生还患上了假性近视和真性近视，前往医院就诊配镜的学生远远超过平时。某小学班主任刘老师开学点名时发现，班上至少多了6个“小眼镜”。

　　　　 缘由：

　　　　无处锻炼让学生体育活动“断档”

　　　　不健康的寒假生活让很多学生体质大大下降。在假期里，对大多数学生来说，想锻炼一下都是件“奢侈”的事情。

　　　　家住北京市东城区的高一学生雨生是个篮球爱好者，平时最喜欢和几个同学一起打篮球，虽然他家对面就有一所很大的专科学校，可整个假期学校没有开过一次大门，雨生曾经也和几个学生一起央求到学校里打球，却被传达室的大爷呵斥：“我们这里不开放。”

　　　　雨生家附近有三四所学校，都有篮球场，但没有一所开放体育场地，寒假里都是大门紧闭。“我们想运动，可是场地都不开放，哪里有我们活动的地方？”雨生忍不住大声问记者。

　　　　北京市朝阳区的中学生露露假期想踢球，可跑了很多地方都没有找到合适的场所，只好转了一圈回家了。

　　　　为什么不少学校有很好的体育设施却不开放呢？带着这一疑问，记者随机采访了北京几所中小学，这几所学校中只有个别学校场地设施免费对外开放，其他学校都是校门紧闭，甚至连本校学生也不让进。“我们这样做也是为了安全和对参加锻炼者负责，因为一旦出现安全问题学校逃脱不了责任。”一位学校教师如此回答。“对于像雨生这样的个体，要在假期中参加体育锻炼是很难得到满足的，因为学校的体育设施主要针对团体开放。”北京八中的一位管理人员说。

　　　　记者了解到，虽然社会上有不少体育设施开放，但由于收费相对较贵，一般中小学生难于承受。记者随机采访的10余名学生中，只有不到一半的学生这个假期活动了一两次，主要原因就是没有地方活动。据了解，北京市目前已有几百所学校开放体育设施，但对于庞大的学生群体难免还是不够。

　　　　 建议：

　　　　家校合作才能共促学生体质增强

　　　　中国教科院体卫艺研究中心主任吴键的《中国青少年体质健康行为调查》显示，学生最喜欢做的3件事是：上网聊天和游戏、听音乐学唱歌和看电视，出去运动的不足30%。这一调查结果在假期中得到充分体现。

　　　　虽然是学生的问题，但家长对此有不可推卸的责任。吴键指出：“不少家长对孩子们的不良行为熟视无睹，或者只是一味地粗暴干涉，这是不负责任的表现。假期中家长应当承担起教育孩子的责任，积极配合学校，主动关心孩子的生活和健康成长。”他介绍说，目前已经有很多地方开始布置假期家庭体育作业，要求学生在家长的监督和带领下完成一定的体育活动，“这就要求家长身体力行，必要时陪孩子一起玩，和他们一起成长。国外的家长就非常注重这一点”。

　　　　中国疾病预防控制中心营养与食品研究所研究员胡小琪指出，一日之计在于晨，不吃早餐危害大。不仅会导致人体需要的能量和营养素摄入减少，还容易引起疲劳感，令专业能力和学习效率下降，引发肥胖等症状。她强调，合理的膳食和营养是健康的基石，广大中小学生和家长应当对此足够重视，学校也应该加强营养健康知识的传授。

　　　　北医三院眼科中心门诊窦大夫告诉记者，很多学生是在假期视力才开始下降的，大部分都是由于用眼过度所致。因此家长的责任重大，应当担负起监督的责任。近视是长期看近导致的结果，只要正确用眼，适当减少用眼时间，多到户外走走、加强锻炼，假性近视能很快恢复正常。

　　　　吴键认为，假期里学生没有地方锻炼是社会责任缺失的表现，应该有更多学校尤其是社会上的体育设施在假期里向广大中小学生免费开放。只有全社会形成合力，才能让更多的中小学生远离不健康行为，走到操场上锻炼身体，增强体质。（记者 李小伟）